-
哺乳期吃橘子的科学方法是什么？
疾病：提问于 2025-07-05 05:29 -
病情描述：
哺乳期吃橘子的科学方法是什么？
-
回答1
哺乳期科学吃橘子，需关注食用时间、食用量、食用方式、食物搭配、挑选橘子等方面。 1. 食用时间：建议在两餐之间吃橘子，避免影响正餐进食，也利于营养吸收。 2. 食用量：每天吃1 - 2个中等大小橘子即可，过量食用可能导致身体不适，还可能通过乳汁影响宝宝。 3. 食用方式：可以直接吃新鲜橘子，也可将橘子榨成汁后适当加热饮用，但不要添加过多糖。 4. 食物搭配：橘子不宜和牛奶同时吃，二者间隔1 - 2小时为宜；可与其他水果搭配，保证营养均衡。 5. 挑选橘子：选择新鲜、无腐烂变质的橘子，表皮光滑、色泽鲜亮的通常品质较好。 哺乳期吃橘子掌握科学方法很重要，从食用时间、量、方式、搭配及挑选等方面多加注意，既能满足哺乳期营养需求，又能降低对自身和宝宝健康的潜在风险。
-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
