-
哪5大营养元素能助力青少年告别发际线后移？
疾病：提问于 2025-07-05 05:29 -
病情描述：
哪5大营养元素能助力青少年告别发际线后移？
-
回答1
助力青少年告别发际线后移的5大营养元素，有蛋白质、维生素B族、铁元素、锌元素、维生素C等。 1.蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，补充蛋白质可为头发生长提供原料，常见食物有瘦肉、鱼类、豆类等。 2.维生素B族：能促进头皮新陈代谢，维持头发的正常生长，如维生素B2、B6等，存在于全麦面包、燕麦、动物肝脏中。 3.铁元素：缺铁会导致贫血，影响氧气输送到毛囊，阻碍头发生长，可通过食用菠菜、红枣、木耳来补充。 4.锌元素：参与体内多种酶的合成，对头发的健康生长有重要作用，像坚果、海鲜、瘦肉等食物富含锌。 5.维生素C：具有抗氧化作用，能促进铁的吸收，有助于维持毛囊健康，柑橘、草莓、猕猴桃等水果中含量丰富。 青少年可通过合理饮食，摄入上述营养元素，来改善发际线后移的情况。若情况严重，建议及时到正规医院营养科就诊，遵医嘱进行调理。
-
- 卞华伟 主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、糖尿病、代谢综合征等慢性疾病营养...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
