熬夜党喝黑糖,有控制饮用量、注意饮用时间、特殊人群慎喝、搭配禁忌、血糖监测等方面的禁忌。 1. 控制饮用量:黑糖糖分高,过量饮用易致肥胖、血糖升高等问题,应适量饮用。 2. 注意饮用时间:不宜睡前喝,否则会使血糖升高,且水分堆积易造成水肿。 3. 特殊人群慎喝:糖尿病患者、肥胖人群、胃肠道不适者等人群要谨慎饮用,以免加重病情。 4. 搭配禁忌:黑糖不宜与牛奶、豆浆等一起大量饮用,可能影响营养吸收。 5. 血糖监测:熬夜党本身内分泌易失调,喝黑糖后要注意监测血糖,以防血糖波动。 熬夜党喝黑糖时,需注意上述禁忌,以保障身体健康。若饮用后出现不适,应及时就医。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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