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皮肤粗糙怎么办？维生素B帮你改善！
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-25 05:29 -
病情描述：
皮肤粗糙怎么办？维生素B帮你改善！
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回答1
皮肤粗糙可通过多种方式改善，补充维生素B、做好皮肤清洁、加强保湿、防晒以及规律作息等都是有效方法。 1.补充维生素B：维生素B族参与皮肤新陈代谢，可调节皮脂腺分泌，维持皮肤正常功能。可通过食用富含维生素B的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，也可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片等药物。 2.做好皮肤清洁：日常使用温和的洁面产品，去除皮肤表面的污垢和多余油脂，保持毛孔通畅，但要避免过度清洁损伤皮肤屏障。 3.加强保湿：使用保湿效果好的护肤品，如乳液、面霜等，为皮肤补充水分，锁住水分，改善皮肤干燥粗糙状况。 4.防晒：紫外线会损伤皮肤，导致皮肤粗糙、老化。外出时应涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。 5.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮肤的新陈代谢和自我修复。 改善皮肤粗糙需要综合调理，补充维生素B及做好日常皮肤护理、保持健康生活方式等都很重要。若皮肤粗糙问题严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
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