维生素D通常能够促进钙的吸收,这与它调节肠道对钙的转运、增加肾小管对钙的重吸收、促进骨钙的动员、提升血钙水平、参与钙磷代谢调节等因素有关。 1. 调节肠道对钙的转运:维生素D可以促进肠道黏膜细胞合成钙结合蛋白,增加肠道对钙的摄取和转运,使更多的钙被吸收进入血液。 2. 增加肾小管对钙的重吸收:能作用于肾脏,提高肾小管对钙的重吸收能力,减少钙从尿液中的排出,从而维持体内钙的平衡。 3. 促进骨钙的动员:当体内血钙水平较低时,维生素D可促进破骨细胞的活性,使骨钙释放到血液中,以维持血钙的正常水平。 4. 提升血钙水平:通过上述作用,使血钙水平升高,为骨骼的生长、修复和维持提供充足的钙源。 5. 参与钙磷代谢调节:维生素D与甲状旁腺激素等共同调节钙磷代谢,确保钙在体内的正常吸收和利用。 维生素D在促进钙吸收方面起着重要作用。在日常生活中,可通过适当晒太阳、食用富含维生素D的食物或服用补充剂来补充维生素D。比如汉维维生素D滴剂,方便易用,既可吞服,也可滴在舌下或食物上。但选择前请咨询医生或药师,膳食补充剂不能替代药品,具体补充方式需遵医嘱。
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