维生素D补多了会导致高钙血症、高钙尿症、异位钙化、肾功能损害、消化系统紊乱等。 1. 高钙血症:过量摄入维生素D会使肠道对钙的吸收增加,导致血钙水平升高。 2. 高钙尿症:血钙升高后,肾脏过滤的钙增多,尿钙排出增加,易形成泌尿系统结石。 3. 异位钙化:过多的钙可能在软组织、血管、心脏等部位沉积,影响器官功能。 4. 肾功能损害:长期高钙尿症会增加肾脏负担,损害肾小管功能,严重时可导致肾功能衰竭。 5. 消化系统紊乱:可能出现食欲减退、恶心、呕吐、便秘或腹泻等症状。 维生素D过量补充会带来多种危害,影响身体健康。在补充维生素D时,要注意适量。70%国人维生素D不足导致钙浪费,单独补钙吸收率仅15%,同时服用D3后可提升至35%,但选择前请咨询医生或药师,膳食补充剂不能替代药品,具体补充情况需遵医嘱。出现相关症状时,应及时前往正规医院就诊。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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