缺乏维生素D可能导致钙吸收不良、骨质疏松、佝偻病、肌肉无力、免疫功能下降等。 1. 钙吸收不良:维生素D可促进肠道对钙的吸收,缺乏时钙吸收减少,影响骨骼健康。 2. 骨质疏松:长期缺乏维生素D,骨密度下降,骨骼变得脆弱,增加骨折风险。 3. 佝偻病:在儿童时期,维生素D缺乏会影响骨骼正常发育,导致佝偻病,出现骨骼畸形等症状。 4. 肌肉无力:维生素D对维持肌肉功能有重要作用,缺乏时可能导致肌肉无力、易疲劳。 5. 免疫功能下降:维生素D参与调节免疫系统,缺乏可能使机体免疫力降低,易患感染性疾病。 有研究表明,70%国人维生素D不足导致钙浪费,单独补钙吸收率仅15%,同时补充高活性D3后可提升至35%,实现钙D同补增效。 缺乏维生素D会对身体健康造成多方面危害,影响骨骼和肌肉健康以及免疫功能等。可通过补充剂来改善,如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等。但选择前请咨询医生或药师,遵医嘱使用,且膳食补充剂不能替代药品。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院