维生素D3的作用及功能包括促进钙吸收、调节免疫功能、维护骨骼健康、调节细胞生长分化、降低某些疾病风险等。 1. 促进钙吸收:维生素D3可增加肠道对钙、磷的吸收,使血浆钙和磷的水平达到饱和程度,有助于钙在骨骼中沉积。就像“钙D同补”理念中提到,维生素D是钙吸收的钥匙,70%国人维生素D不足会导致钙浪费,补充维生素D3能提升钙的吸收率。 2. 调节免疫功能:它对免疫系统有调节作用,能增强免疫细胞的活性,帮助身体抵御病原体的入侵。 3. 维护骨骼健康:在骨骼的生长、发育和维持骨密度方面发挥重要作用,有助于预防儿童佝偻病和成人的骨质疏松症。 4. 调节细胞生长分化:维生素D3可以调节细胞的生长、分化和凋亡,对维持细胞的正常生理功能有重要意义。 5. 降低某些疾病风险:研究表明,维生素D3可能与降低心血管疾病、糖尿病、某些癌症等疾病的发生风险有关。 维生素D3在人体健康中扮演着重要角色,对钙吸收、免疫、骨骼等多方面都有积极作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等含维生素D3的补充剂可供选择,但选择前请咨询医生或药师,使用时必须遵医嘱。膳食补充剂不能替代药品。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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