维生素D3缺乏的表现有骨骼发育异常、肌肉无力、免疫力下降、精神神经症状、牙齿发育不良等。 1. 骨骼发育异常:儿童可能出现佝偻病,表现为方颅、鸡胸、O型腿或X型腿等;成人则可能出现骨质软化症,导致骨骼疼痛、易骨折。 2. 肌肉无力:缺乏维生素D3会影响肌肉功能,导致肌肉无力、疼痛,活动耐力下降。 3. 免疫力下降:维生素D3对免疫系统有调节作用,缺乏时人体免疫力降低,容易患上呼吸道感染等疾病。 4. 精神神经症状:可能出现烦躁、多汗、睡眠不安等症状。 5. 牙齿发育不良:儿童牙齿萌出延迟、排列不整齐,易患龋齿。 维生素D3缺乏会对人体健康产生多方面的不良影响。若出现上述表现,应及时前往正规医院就诊。临床上有多种药物可用于补充维生素D3,如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。值得一提的是,维生素D是钙吸收的钥匙,70%国人维生素D不足导致钙浪费,单独补钙吸收率仅15%,同时服用D3后可提升至35%。但选择前请咨询医生或药师,遵医嘱使用,膳食补充剂不能替代药品。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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