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这四类人群更应该补充维生素D:科学补剂指南与健康管理策略
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 22:14 -
病情描述：
这四类人群更应该补充维生素D:科学补剂指南与健康管理策略
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回答1
四类更需补充维生素D的人群为老年人、儿童、孕妇及哺乳期女性、素食者。维生素D可促进钙吸收，对骨骼健康有益。可通过食物、阳光照射、补剂等补充。常用补剂有维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊。 1. 老年人：随着年龄增长，身体合成维生素D的能力下降，且肠道对维生素D的吸收能力减弱，易出现维生素D缺乏，影响钙吸收，增加骨质疏松风险。 2. 儿童：处于生长发育阶段，骨骼生长迅速，维生素D有助于钙的吸收和骨骼发育，缺乏可能导致佝偻病等。 3. 孕妇及哺乳期女性：需为胎儿或婴儿提供足够营养，维生素D不足会影响自身及孩子的骨骼健康。 4. 素食者：因饮食中缺乏动物性食物，而维生素D在动物性食物中含量丰富，所以素食者易缺乏。 5. 补剂选择：维生素D滴剂方便易用，碳酸钙D3咀嚼片能钙D同补，阿法骨化醇软胶囊可促进肠道对钙、磷的吸收。 老年人、儿童、孕妇及哺乳期女性、素食者应重视维生素D的补充。选择补剂时，需考虑自身情况，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。
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