维生素D的功效与作用包括促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫功能、降低心血管疾病风险、参与细胞生长分化等。 1. 促进钙吸收:维生素D可促进肠道对钙的吸收,提高血钙水平,为骨骼生长和维持骨密度提供保障。 2. 维持骨骼健康:有助于维持骨骼的正常结构和功能,预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。 3. 调节免疫功能:在免疫系统中发挥作用,可能有助于增强机体抵抗力,减少感染性疾病的发生。 4. 降低心血管疾病风险:对心血管系统有一定的保护作用,可能有助于降低心血管疾病的发生风险。 5. 参与细胞生长分化:在细胞生长、分化和凋亡过程中发挥作用,对维持正常的细胞功能有重要意义。 维生素D在人体健康中扮演着重要角色,具有促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫等多方面的功效。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择,它们能为人体补充维生素D。但选择前请咨询医生或药师,遵循医嘱,且膳食补充剂不能替代药品。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院