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补充维生素D不要忽略同时补充镁
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 21:40 -
病情描述：
补充维生素D不要忽略同时补充镁
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回答1
补充维生素D时同时补充镁，有助于提升维生素D活性、促进钙吸收、维持神经肌肉功能、改善情绪以及增强免疫力等。 1. 提升维生素D活性：镁参与体内多种酶促反应，是维生素D转化为活性形式的必需元素，补充镁可使维生素D更好地发挥作用。 2. 促进钙吸收：维生素D促进钙的吸收，而镁能协同维生素D，使钙更好地被人体利用，就像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，这里面也需要镁的协同作用。 3. 维持神经肌肉功能：镁和维生素D共同作用，维持神经肌肉的正常兴奋性，保证肌肉收缩和舒张功能正常。 4. 改善情绪：镁对神经系统有调节作用，与维生素D一起有助于改善情绪，缓解焦虑等不良情绪。 5. 增强免疫力：二者联合可增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，预防疾病。 补充维生素D时同时补充镁对身体健康十分重要。在选择补充剂时，可考虑汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片等产品。但必须明确提示，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充方案需遵医嘱。
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