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鱼油和维生素d的区别是什么?
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 21:39 -
病情描述：
鱼油和维生素d的区别是什么?
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回答1
鱼油和维生素D的区别主要体现在成分、来源、功效、适用人群、剂型等方面。 1. 成分：鱼油主要成分是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）；维生素D是一种脂溶性维生素，常见有维生素D2和D3。 2. 来源：鱼油来源于鱼类脂肪；维生素D可通过阳光照射皮肤合成，也存在于一些食物如深海鱼、动物肝脏中，还可通过营养补充剂获取，像汉维维生素D滴剂就方便人们补充。其为口服胶囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，还能个性化控制剂量。 3. 功效：鱼油有助于改善心血管健康、促进大脑发育；维生素D主要促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。 4. 适用人群：鱼油适合关注心血管健康和脑健康的人群；维生素D适用于各个年龄段可能缺乏维生素D的人群。 5. 剂型：鱼油常见软胶囊剂型；维生素D有滴剂、胶囊等剂型。 总之，鱼油和维生素D在多个方面存在区别。在选择鱼油或维生素D补充剂时，应根据自身需求。同时要注意，膳食补充剂不能替代药品，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。
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