维生素B6可以和钙维生素D片一起吃,通常不会产生不良反应,且可能在营养吸收、神经系统、骨骼健康、代谢调节、免疫功能等方面发挥协同作用。钙D同补有助于提高钙的吸收率,减少钙流失。 1. 营养吸收:维生素B6参与人体多种物质代谢,能促进营养物质吸收。钙维生素D片中的维生素D可促进肠道对钙的吸收,二者搭配能让身体更好地利用营养。 2. 神经系统:维生素B6对神经系统正常功能维持有重要作用,钙也是神经传导的关键元素,二者一起补充,有助于神经系统稳定。 3. 骨骼健康:钙是构成骨骼的重要成分,维生素D促进钙吸收,维生素B6也参与骨骼代谢,共同维护骨骼健康。 4. 代谢调节:维生素B6参与氨基酸代谢,钙和维生素D参与钙磷代谢,一起吃利于身体代谢平衡。 5. 免疫功能:它们都在一定程度上影响免疫系统,共同补充可能增强机体免疫力。 维生素B6和钙维生素D片通常能一起吃,对身体多方面健康有益。但每个人身体状况不同,在选择补充剂前请咨询医生或药师,遵医嘱进行补充,且膳食补充剂不能替代药品。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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