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维生素d的作用和功效
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 20:48 -
病情描述：
维生素d的作用和功效
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回答1
维生素D的作用和功效包括促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、改善肌肉功能、降低某些疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，有助于钙在骨骼中沉积，对骨骼的生长和发育至关重要。 2. 维护骨骼健康：能维持骨骼的正常结构和功能，预防儿童佝偻病和成人的骨质疏松症、骨软化症等。 3. 调节免疫功能：参与免疫系统的调节，有助于增强机体的抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。 4. 改善肌肉功能：可以增强肌肉力量和平衡能力，减少跌倒和骨折的风险。 5. 降低某些疾病风险：研究显示，充足的维生素D可能与降低心血管疾病、糖尿病、某些癌症等疾病的发生风险有关。 维生素D在人体健康中扮演着重要角色，涉及钙吸收、骨骼健康、免疫调节等多个方面。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择。不过，选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。
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