成人维生素D吃的时间受个体差异、缺乏程度、健康状况、药物类型、生活方式等因素影响。 1. 个体差异:不同成人身体对维生素D的吸收和代谢能力不同,这会导致服用时间有差异。 2. 缺乏程度:若维生素D缺乏严重,可能需较长时间补充;缺乏程度轻,服用时间相对较短。 3. 健康状况:患有影响维生素D吸收或代谢疾病的成人,服用时间可能延长。 4. 药物类型:如维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等,不同药物作用特点和效果不同,服用时间也有区别。 5. 生活方式:经常晒太阳、饮食中富含维生素D的成人,服用时间可能缩短。 成人维生素D吃多长时间需综合考虑多种因素。市面上有维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等药物可供选择。单独补钙吸收率仅15%,同时服用D3后可提升至35%,钙D同补能减少钙流失。选择前请咨询医生或药师,遵医嘱服用,膳食补充剂不能替代药品。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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