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维生素也能伤肝,这4种维生素别当保健品吃,适量补充
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 19:40 -
病情描述：
维生素也能伤肝,这4种维生素别当保健品吃,适量补充
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回答1
维生素过量补充可能伤肝，这4种需谨慎，分别是维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。同时，钙和维生素D3同补有助于提升钙的吸收率。 1. 维生素A：过量摄入会在肝脏蓄积，可能导致肝毒性，引起肝功能异常。 2. 维生素D：大量补充会使钙吸收增加，血钙升高，加重肝脏负担，甚至损伤肝脏。 3. 维生素E：是一种抗氧化剂，但过量服用可能影响肝脏代谢，对肝脏产生不良影响。 4. 维生素K：过量使用可能导致肝脏合成凝血因子异常，影响肝脏正常功能。 5. 钙D同补增效：单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失，提升补钙效果。 维生素虽对人体有益，但不能盲目当作保健品大量服用，尤其是维生素A、D、E、K。同时，钙和维生素D3同补是不错的选择，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。
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