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65岁老年人是否需要常规补充复合维生素
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 19:29 -
病情描述：
65岁老年人是否需要常规补充复合维生素
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回答1
65岁老年人是否需要常规补充复合维生素，需考虑饮食情况、消化吸收能力、基础疾病、生活方式、维生素缺乏风险等因素。 1. 饮食情况：若日常饮食丰富，能摄入各类蔬菜水果、全谷物、肉类等，可满足维生素需求，可能无需常规补充；若饮食单一，缺乏某些食物摄入，可能需补充。 2. 消化吸收能力：老年人消化功能减退，对维生素吸收能力下降，可能导致维生素缺乏，需要适当补充。 3. 基础疾病：患有某些疾病，如胃肠道疾病、肝胆疾病等，会影响维生素吸收和代谢，可能需要额外补充。 4. 生活方式：长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活方式，会增加维生素消耗，可能需要补充。 5. 维生素缺乏风险：部分老年人户外活动少，日照不足，易缺乏维生素D；还有些老年人可能缺乏维生素B12等。 65岁老年人是否常规补充复合维生素要综合多方面因素判断。部分复合维生素产品可补充多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。例如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收，帮助防治骨质疏松症。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱决定是否补充及补充的种类和剂量，且膳食补充剂不能替代药品。
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