维生素D可促进钙磷吸收、调节血钙水平、参与骨代谢、增强肌力、预防维生素D缺乏性佝偻病,对骨骼健康十分重要。 1. 促进钙磷吸收:维生素D能增加肠道对钙、磷的吸收,提高血钙和血磷的水平,为骨骼的生长和矿化提供充足的原料。 2. 调节血钙水平:当血钙水平降低时,维生素D可促进肾小管对钙的重吸收,同时促进骨钙的释放,维持血钙的稳定。 3. 参与骨代谢:维生素D参与骨的形成和重建过程,促进成骨细胞的活性和骨基质的合成,有助于骨骼的生长和修复。 4. 增强肌力:补充维生素D有助于增强肌肉力量,减少跌倒的风险,对维持骨骼的稳定性有积极作用。 5. 预防维生素D缺乏性佝偻病:儿童缺乏维生素D可导致佝偻病,补充维生素D能有效预防该病的发生。 维生素D对骨骼健康起着关键作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等药物可补充维生素D。其中,汉维维生素D滴剂方便易用,既可吞服,也可滴在舌下或食物上,还能个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师,遵医嘱使用,膳食补充剂不能替代药品。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院