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💊抵抗力差?试试维生素D
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 16:50 -
病情描述：
💊抵抗力差?试试维生素D
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回答1
维生素D有助于增强抵抗力，还能促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫细胞功能、改善肌肉力量。 1. 增强抵抗力：维生素D能调节免疫系统，使免疫细胞更好地抵御病原体入侵，从而增强身体抵抗力。 2. 促进钙吸收：它是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，补充维生素D可提高钙的吸收率，如单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35% ，这体现了钙D同补增效的特点。 3. 维护骨骼健康：充足的维生素D能促进骨骼的生长和发育，增强骨密度，预防骨质疏松等骨骼疾病。 4. 调节免疫细胞功能：可以调节T细胞、B细胞等免疫细胞的活性和功能，使其更好地发挥免疫作用。 5. 改善肌肉力量：有助于维持肌肉的正常功能和力量，提高身体的运动能力和平衡能力。 维生素D在增强抵抗力、促进钙吸收等方面有重要作用。在选择维生素D补充剂时，可考虑钙D同补的产品。但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品，具体补充应遵医嘱。
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