维生素D对眼睛具有促进视网膜发育、维持眼内压稳定、改善夜盲症、预防黄斑病变、增强免疫功能等作用。 1. 促进视网膜发育:维生素D有助于视网膜细胞的生长和分化,对视网膜的正常发育至关重要。 2. 维持眼内压稳定:它可能参与调节眼内液体的平衡,从而有助于维持眼内压的稳定。 3. 改善夜盲症:维生素D缺乏可能影响视网膜中视紫红质的合成,补充维生素D可在一定程度上改善夜盲症状。 4. 预防黄斑病变:能够减少氧化应激对黄斑区的损伤,降低黄斑病变的发生风险。 5. 增强免疫功能:可增强眼部的免疫功能,帮助抵御病原体的侵袭,预防眼部感染。 维生素D在眼睛的发育、功能维持以及疾病预防等方面都发挥着重要作用。日常可通过适当晒太阳、食用富含维生素D的食物或服用补充剂来满足身体对维生素D的需求,如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。不过,选择前请咨询医生或药师,遵医嘱使用,且膳食补充剂不能替代药品。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院