-
3种高热量食物，轻松帮你实现增肥梦想
疾病：提问于 2025-06-22 05:29 -
病情描述：
3种高热量食物，轻松帮你实现增肥梦想
-
回答1
想要增肥，可选择巧克力、汉堡、坚果等高热量食物。这些食物能在一定程度上增加热量摄入，助力增肥。 1. 巧克力：巧克力富含大量糖分和脂肪，每100克巧克力的热量较高。食用后能快速为身体补充能量，多余的能量会转化为脂肪储存起来。 2. 汉堡：汉堡通常包含面包、肉饼、芝士等，这些食材的热量都不低。面包提供碳水化合物，肉饼富含蛋白质和脂肪，芝士也含有较多的脂肪和热量。 3. 坚果：像腰果、杏仁、核桃等坚果，含有丰富的油脂和蛋白质。适量食用坚果能增加热量摄入，而且坚果中的营养成分对身体也有益处。 巧克力、汉堡、坚果等食物热量较高，合理食用有助于增加热量摄入，从而实现增肥的目的。但增肥过程中也需注意营养均衡，避免过度食用导致健康问题。
-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
