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日常3种营养，助力改善非癌症性骨质破坏
疾病：提问于 2025-06-19 05:29 -
病情描述：
日常3种营养，助力改善非癌症性骨质破坏
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回答1
日常助力改善非癌症性骨质破坏的3种营养，有钙、维生素D、蛋白质等。 1. 钙：钙是构成骨骼的重要成分，充足的钙摄入有助于维持骨骼的强度和密度。日常可通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物补充钙。 2. 维生素D：能促进肠道对钙的吸收，调节钙磷代谢，对骨骼健康至关重要。可通过适当晒太阳，以及食用鱼类、蛋黄等食物获取。 3. 蛋白质：是骨骼细胞的重要组成部分，有助于骨骼的修复和生长。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的来源。 4. 营养搭配：合理搭配这三种营养，能更好地发挥其改善骨质破坏的作用。例如，在补钙的同时补充维生素D，可提高钙的吸收率。 5. 注意事项：除了饮食补充，还可在医生指导下使用碳酸钙、枸橼酸钙、维生素D滴剂等药物。但需遵医嘱，避免过量摄入。 日常补充钙、维生素D和蛋白质等营养，对改善非癌症性骨质破坏有积极作用。同时要注意营养搭配和合理用药，必要时及时到正规医院就诊。
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