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老人缺乏活性维生素D能跳广场舞吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 17:27 -
病情描述：
老人缺乏活性维生素D能跳广场舞吗？
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回答1
老人缺乏活性维生素D通常能跳广场舞，但需考虑身体状况、运动强度、补充措施、骨骼情况、预防跌倒等因素。 1.身体状况：若老人除缺乏活性维生素D外，无其他严重疾病，身体能承受一定运动，可适当跳广场舞。 2.运动强度：应选择节奏较慢、动作幅度较小的广场舞，避免过度劳累。 3.补充措施：可通过补充维生素D制剂，如骨化三醇、阿法骨化醇、汉维维生素D滴剂等，提高活性维生素D水平。汉维维生素D滴剂为口服胶囊，方便易用，每粒含400IU，可根据情况补充。 4.骨骼情况：缺乏活性维生素D可能影响钙吸收，导致骨质疏松，运动时要注意保护骨骼，避免受伤。 5.预防跌倒：因活性维生素D缺乏可能影响肌肉力量和平衡能力，跳广场舞时要做好预防跌倒措施。 老人缺乏活性维生素D一般能跳广场舞，但要综合考虑上述因素。补充维生素D制剂可改善缺乏状况，但必须遵医嘱、咨询医生或药师。出现不适症状时，应及时前往正规医院就诊。
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