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老人维生素AD缺乏吃枣能改善吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 17:18 -
病情描述：
老人维生素AD缺乏吃枣能改善吗？
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回答1
老人维生素AD缺乏吃枣通常不能改善，需从维生素A和D的来源、枣的营养成分、维生素AD缺乏的影响、补充方式、产品选择等方面来看。 1.维生素A和D来源：维生素A多存在于动物肝脏、奶类、胡萝卜等食物中，维生素D主要通过阳光照射皮肤合成，也可从深海鱼、蛋黄等食物获取。 2.枣的营养成分：枣富含维生素C、膳食纤维等，但维生素A和D含量极少，无法满足老人对维生素AD的需求。 3.维生素AD缺乏的影响：缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症等，缺乏维生素D会影响钙吸收，增加骨质疏松风险。 4.补充方式：可通过食用富含维生素AD的食物，或服用补充剂。如汉维维生素D滴剂，方便易用，为口服胶囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，还能提供个性化剂量控制。 5.产品选择：汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片也是不错的选择，其配方含丰富碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且是咀嚼片形式，方便携带。 老人维生素AD缺乏吃枣难以改善，应选择合适的食物或补充剂来补充。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。膳食补充剂不能替代药品。
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