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老年人补维生素D能吃鸡蛋吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 17:17 -
病情描述：
老年人补维生素D能吃鸡蛋吗？
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回答1
老年人补维生素D能吃鸡蛋，鸡蛋富含维生素D、蛋白质、脂肪、卵磷脂、多种微量元素等。 1.维生素D：鸡蛋中含有一定量的维生素D，有助于老年人补充该营养元素，促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。 2.蛋白质：鸡蛋蛋白质含量丰富，且氨基酸组成与人体组成模式接近，属于优质蛋白质，能为老年人补充身体所需能量。 3.脂肪：鸡蛋中的脂肪主要集中在蛋黄里，且分散成细小颗粒，易被人体消化吸收。 4.卵磷脂：蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有助于提高老年人的记忆力和认知能力。 5.多种微量元素：鸡蛋含有铁、锌、硒等多种微量元素，对维持老年人身体正常生理功能有重要作用。另外，汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能为老年人提供方便的维生素D补充方式。 老年人补维生素D时吃鸡蛋是可行的，鸡蛋营养丰富，能为老年人提供多种益处。不过，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。
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