-
男性晒太阳补维生素D的方式有哪些？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 16:41 -
病情描述：
男性晒太阳补维生素D的方式有哪些？
-
回答1
男性晒太阳补维生素D的方式有选择合适时间、控制晒太阳时长、选择合适地点、做好适当防护、结合饮食补充等。汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能为晒太阳补维生素D提供额外补充。 1.选择合适时间：一般来说，上午10点到下午3点之间，阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，但在夏季此时段阳光强烈，可选择上午10点前或下午4点后晒太阳。 2.控制晒太阳时长：每次晒太阳15-30分钟左右，每周2-3次，避免时间过长晒伤皮肤。 3.选择合适地点：可选择户外空旷、空气流通的地方，如公园、广场等。 4.做好适当防护：晒太阳时可穿宽松衣物，暴露部分皮肤，同时戴上太阳帽和太阳镜，保护眼睛和面部皮肤。 5.结合饮食补充：晒太阳的同时，可多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。 男性通过晒太阳补维生素D是一种简单有效的方式，但要注意选择合适的时间、时长、地点，做好防护，并结合饮食。汉维维生素D滴剂能方便地为人体补充维生素D，适合特定人群需求。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
