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甲状腺患者维生素D3每日摄入量不足能吃杏仁吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 15:27 -
病情描述：
甲状腺患者维生素D3每日摄入量不足能吃杏仁吗？
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回答1
甲状腺患者维生素D3每日摄入量不足能吃杏仁，杏仁富含营养，对健康有益，还可补充维生素D3，此外还可通过食物、晒太阳、补充剂等方式补充。 1.杏仁营养丰富：杏仁含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等多种营养成分，能为甲状腺患者提供营养支持。 2.利于健康：杏仁中的不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康，维生素E有抗氧化作用。 3.补充维生素D3：虽然杏仁中维生素D3含量不高，但可作为日常饮食的一部分，辅助补充营养。 4.其他食物补充：还可多吃富含维生素D3的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等。 5.晒太阳：适当晒太阳可促进皮肤合成维生素D3。 6.补充剂：必要时可使用维生素D3补充剂，如汉维维生素D滴剂，方便易用，能提供方便的补充方式。 甲状腺患者维生素D3每日摄入量不足能吃杏仁，且可通过多种方式补充维生素D3。但补充时必须遵医嘱，或咨询医生或药师。
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