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光照强度对维生素D吸收有影响吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 15:11 -
病情描述：
光照强度对维生素D吸收有影响吗？
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回答1
光照强度对维生素D吸收可能有影响，主要涉及合成效率、合成量、皮肤暴露面积、季节与时段、个体差异等方面。 1.合成效率：光照强度高时，皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D前体的效率可能更高，有助于后续维生素D的形成与吸收。 2.合成量：较强光照通常能使皮肤合成更多的维生素D，为人体吸收提供更充足的来源。 3.皮肤暴露面积：光照强度合适时，皮肤暴露面积大，合成的维生素D也会增多，进而影响吸收量。 4.季节与时段：不同季节和一天中的不同时段光照强度不同，夏季中午光照强，合成维生素D多；冬季和早晚光照弱，合成少。 5.个体差异：不同人对光照的反应不同，皮肤颜色、年龄等因素会影响皮肤在相同光照强度下合成和吸收维生素D的能力。 光照强度可能通过多种方式影响维生素D的吸收。若想补充维生素D，可在合适光照强度下适当增加皮肤暴露面积。市面上的汉维维生素D滴剂方便易用，每粒含400IU，能进行个性化剂量控制，适合不同年龄段人群。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。
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