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缺乏维生素D能吃番茄炒蛋吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 14:41 -
病情描述：
缺乏维生素D能吃番茄炒蛋吗？
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回答1
缺乏维生素D能吃番茄炒蛋，番茄炒蛋营养丰富，富含维生素C、番茄红素、蛋白质、卵磷脂、维生素E等，能补充营养、抗氧化、促进消化、保护心血管、增强免疫力。 1.补充营养：番茄富含维生素C等多种维生素和矿物质，鸡蛋含优质蛋白质、卵磷脂等，可补充人体所需营养。 2.抗氧化：番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 3.促进消化：番茄中的有机酸可促进胃液分泌，帮助消化。 4.保护心血管：鸡蛋中的卵磷脂有助于降低胆固醇，番茄中的维生素E等也对心血管健康有益。 5.增强免疫力：番茄和鸡蛋中的营养成分有助于增强机体免疫力。 缺乏维生素D能吃番茄炒蛋，可从中获取多种营养。若缺乏维生素D，还可选择汉维维生素D滴剂，其能方便补充维生素D，促进钙吸收。但具体补充方式需咨询医生或药师，遵医嘱进行。出现维生素D缺乏相关症状时，及时前往正规医院就诊。
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