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维生素D制剂搭配什么食物改善效果好？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 14:40 -
病情描述：
维生素D制剂搭配什么食物改善效果好？
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回答1
维生素D制剂搭配富含钙、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素K的食物，改善效果较好，如牛奶、鱼类、鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜等。 1.富含钙的食物：牛奶、豆腐等，维生素D能促进肠道对钙的吸收，两者搭配可提高钙的利用率，有助于骨骼健康。 2.富含脂肪的食物：三文鱼、金枪鱼等鱼类，维生素D是脂溶性维生素，脂肪可促进其吸收。 3.富含蛋白质的食物：鸡蛋、瘦肉等，蛋白质是身体重要组成部分，与维生素D配合有助于身体各项机能的正常运转。 4.富含维生素A的食物：动物肝脏、胡萝卜等，维生素A与维生素D在促进骨骼生长和维护骨骼健康方面有协同作用。 5.富含维生素K的食物：菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，维生素K可以帮助维生素D更好地发挥作用，促进钙在骨骼中的沉积。 搭配上述食物食用维生素D制剂，有助于提高其效果。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，方便易用。不过，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。
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