-
老年人多吃水果能提升复合维生素水平吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 14:28 -
病情描述：
老年人多吃水果能提升复合维生素水平吗？
-
回答1
老年人多吃水果通常有助于提升复合维生素水平，水果中含有维生素C、维生素B族、维生素A、维生素K、维生素E等。 1.维生素C：许多水果如橙子、柠檬、草莓等富含维生素C，它具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 2.维生素B族：香蕉、葡萄等水果含有一定量的维生素B族，参与人体新陈代谢，维持神经系统正常功能。 3.维生素A：芒果、杏子等水果富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，对视力和皮肤健康有益。 4.维生素K：猕猴桃等水果含有维生素K，有助于血液凝固和骨骼健康。 5.维生素E：苹果、樱桃等水果含有维生素E，也是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基损伤。 老年人多吃水果可能有助于提升复合维生素水平，但要注意水果的多样性。如果老年人因特殊情况无法从水果中获取足够的维生素，也可考虑服用汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片等补充剂，它含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。不过选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
