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季节会影响维生素D3每日摄入量吗？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-16 14:26 -
病情描述：
季节会影响维生素D3每日摄入量吗？
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回答1
季节可能会影响维生素D3每日摄入量，主要与日照时长、户外活动时间、衣着覆盖、食物供应和生理需求等因素有关。 1.日照时长：不同季节日照时间不同，夏季日照时间长，人体皮肤在紫外线照射下合成的维生素D3较多，可能无需额外补充；冬季日照时间短，合成量减少，可能需增加摄入量。 2.户外活动时间：夏季人们户外活动时间通常较多，皮肤暴露在阳光下的机会增加，有助于合成维生素D3；冬季寒冷，户外活动减少，合成量也会相应降低。 3.衣着覆盖：夏季人们穿着轻薄，皮肤暴露面积大，利于合成维生素D3；冬季穿着厚重，皮肤暴露少，合成受限。 4.食物供应：某些富含维生素D3的食物供应会随季节变化。例如，夏季鱼类等食物丰富，可从食物中获取较多维生素D3；冬季食物种类相对减少，可能需要额外补充。 5.生理需求：不同季节人体对维生素D3的生理需求可能不同。冬季人体新陈代谢减缓，对钙的吸收可能变差，可能需要更多的维生素D3来促进钙吸收。 季节对维生素D3每日摄入量可能有影响。在日照少、户外活动少的季节，可考虑额外补充维生素D3。汉维维生素D滴剂方便易用，能提供方便的维生素D3补充方式，且每粒含400IU，可个性化控制剂量。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
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