-
营养失衡会让话太多，日常保健怎么吃？
疾病：提问于 2025-06-15 22:42 -
病情描述：
营养失衡会让话太多，日常保健怎么吃？
-
回答1
营养失衡可能影响神经系统，导致话多。日常保健可通过摄入富含维生素B族、维生素C、优质蛋白质、钙镁元素和膳食纤维的食物来改善，如全麦食品、柑橘、鱼类、牛奶、蔬菜等。 1. 维生素B族：全麦面包、糙米、燕麦等食物富含维生素B族，能维持神经系统正常功能，缓解因营养失衡引起的神经紊乱。 2. 维生素C：柑橘、草莓、猕猴桃等水果含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，有助于调节情绪和神经状态。 3. 优质蛋白质：鱼类、豆类、蛋类等食物中的优质蛋白质，是身体细胞的重要组成部分，对神经系统的修复和维护有帮助。 4. 钙镁元素：牛奶、坚果、绿叶蔬菜等富含钙镁元素，能稳定神经细胞，减少过度兴奋。 5. 膳食纤维：蔬菜、水果、全谷类食物中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，维持身体内环境稳定。 通过合理摄入上述食物，能在一定程度上改善营养失衡状况，对神经系统起到调节作用。但如果情况严重，建议及时就医。
-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
