-
胆结石术后心理压力大，饮食如何调节情绪？
疾病：提问于 2025-06-15 05:29 -
病情描述：
胆结石术后心理压力大，饮食如何调节情绪？
-
回答1
胆结石术后心理压力大，可通过食用香蕉、深海鱼、全麦面包、菠菜、低脂牛奶等食物调节情绪。 1. 香蕉：富含色氨酸和维生素B6，能帮助大脑制造血清素，有助于缓解忧郁情绪，使人心情愉悦。 2. 深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，含有大量的Omega-3脂肪酸，可增加血清素的分泌，改善情绪状态。 3. 全麦面包：碳水化合物能增加血清素的量，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢但更合乎健康原则。 4. 菠菜：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，产生忧郁情绪，菠菜是富含叶酸的食材之一。 5. 低脂牛奶：钙具有缓解紧张、调节情绪的作用，低脂牛奶富含钙，有助于稳定情绪。 合理的饮食对于调节胆结石术后的心理压力有一定帮助。通过摄入上述食物，可在一定程度上改善情绪状态。但饮食调节只是辅助手段，若心理压力过大，建议及时寻求专业心理咨询。
-
- 于永超 主治医师 营养科 中日友好医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
