-
3大营养秘诀，帮你降低脑梗复发风险
疾病：提问于 2025-06-07 05:25 -
病情描述：
3大营养秘诀，帮你降低脑梗复发风险
-
回答1
降低脑梗复发风险的三大营养秘诀包括控制脂肪摄入、增加膳食纤维摄入、保证优质蛋白摄入等。 1. 控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄取，如动物内脏、油炸食品等，可降低血液黏稠度，减少血管堵塞风险。 2. 增加膳食纤维摄入：多吃全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，能促进肠道蠕动，降低胆固醇吸收，有助于预防脑梗复发。 3. 保证优质蛋白摄入：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，有助于维持身体正常代谢和修复受损组织。 4. 补充维生素和矿物质：如维生素C、维生素E、钾、镁等，具有抗氧化和保护血管的作用。 5. 控制盐的摄入：过量的盐会导致血压升高，增加脑梗复发风险，应减少盐的使用量。 遵循这些营养秘诀，合理搭配饮食，有助于降低脑梗复发的风险。但饮食调整只是预防的一部分，还应结合适当运动和健康生活方式。若有疑问，建议咨询营养科医生。
-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
