-
解决吃海鲜后的饮食困扰，牢记食物搭配！
疾病：提问于 2025-06-03 21:25 -
病情描述：
解决吃海鲜后的饮食困扰，牢记食物搭配！
-
回答1
吃海鲜后，为避免饮食困扰，需牢记与蔬果、谷物、奶类、豆类、饮品的搭配。 1. 蔬果搭配：可选择富含维生素 C 的橙子、猕猴桃等，能促进海鲜中蛋白质的吸收，但要避免与含鞣酸多的柿子、葡萄同食，以防结石。 2. 谷物搭配：吃海鲜后搭配米饭、面条等谷物，能提供碳水化合物，平衡营养，减轻肠胃负担。 3. 奶类搭配：喝些牛奶，能在胃黏膜表面形成保护膜，减少海鲜对胃的刺激。 4. 豆类搭配：食用豆腐、豆浆等豆类制品，可补充植物蛋白，与海鲜中的动物蛋白互补。 5. 饮品搭配：喝绿茶能解腻，促进消化，但不要喝浓茶，以免影响营养吸收。 合理的食物搭配能解决吃海鲜后的饮食困扰，让营养更均衡，减少不适。但饮食搭配也需根据个人体质调整，如有不适，应及时就医。
-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
