脱发与多种营养元素缺乏有关,如蛋白质、铁元素、锌元素、维生素B族、生物素等。 1. 蛋白质:头发的主要成分是角蛋白,缺乏蛋白质会影响角蛋白合成,导致头发变细、易断、脱落。 2. 铁元素:缺铁会引起缺铁性贫血,使血液携氧能力下降,毛囊得不到充足氧气,影响头发生长,造成脱发。 3. 锌元素:锌参与体内多种酶的合成和激活,对维持毛囊正常功能有重要作用,缺乏锌会导致头发生长缓慢、脱发。 4. 维生素B族:包括维生素B2、B6、B12等,参与人体新陈代谢,缺乏会影响头皮油脂分泌,导致脂溢性皮炎,进而引起脱发。 5. 生物素:生物素缺乏会影响头发的正常生长和代谢,导致头发干枯、脆弱、易脱落。 营养元素缺乏是导致脱发的重要原因之一。日常应注意均衡饮食,保证摄入足够营养。若脱发严重,建议及时到正规医院营养科或皮肤科就诊。遵医嘱可适当补充蛋白质粉、硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等药物。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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