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后疫情时代，蛋白质粉一般吃多久增强免疫力
疾病：提问于 2025-05-28 21:10 -
病情描述：
后疫情时代，蛋白质粉一般吃多久增强免疫力
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回答1
蛋白质粉吃多久增强免疫力受个体差异、基础健康状况、蛋白质缺乏程度、饮食结构、运动情况等因素影响。 1. 个体差异：不同人身体对蛋白质粉的吸收和利用能力不同，新陈代谢快的人可能见效快，反之则慢。 2. 基础健康状况：本身健康状况好、免疫力较强的人，可能服用较短时间就能有效果；而基础健康差的人则需要更久。 3. 蛋白质缺乏程度：缺乏越严重，需要补充的时间可能越长，以恢复正常的蛋白质水平。 4. 饮食结构：日常饮食中蛋白质摄入丰富的人，搭配蛋白质粉，增强免疫力的时间可能较短；若饮食中蛋白质少，则需较长时间。 5. 运动情况：经常运动的人，身体对蛋白质需求大，合理补充蛋白质粉，可能较快增强免疫力；运动量少的人，效果可能相对慢。 蛋白质粉增强免疫力的时间因人而异，不能一概而论。在补充蛋白质粉时，可定期评估身体状况。若有疑问，建议咨询营养科医生。
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