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小时候吃香蕉喝牛奶，现在才知有很多讲究
疾病：提问于 2025-05-26 21:35 -
病情描述：
小时候吃香蕉喝牛奶，现在才知有很多讲究
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回答1
吃香蕉喝牛奶的讲究涉及营养搭配、消化吸收、特殊人群、食用时间、食物卫生等方面。 1. 营养搭配：香蕉富含钾、膳食纤维等，牛奶富含钙、优质蛋白等，二者搭配能使营养更均衡。 2. 消化吸收：部分人肠胃功能弱，一起食用可能因香蕉促进肠道蠕动、牛奶脂肪含量高，导致消化不良、腹泻。 3. 特殊人群：乳糖不耐受者喝牛奶易腹胀、腹泻，食用香蕉可能加重症状；对香蕉或牛奶过敏者，食用会引发过敏反应。 4. 食用时间：不建议空腹吃香蕉喝牛奶，会增加肠胃负担，饭后适量食用较好。 5. 食物卫生：香蕉变质或牛奶过期，食用后会危害健康。 吃香蕉喝牛奶有诸多讲究，需综合考虑各方面因素，根据自身情况合理搭配食用，以保障健康。
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