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当长出白头发，身体在喊“缺营养”了吗？
疾病：提问于 2025-05-25 03:16 -
病情描述：
当长出白头发，身体在喊“缺营养”了吗？
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回答1
长出白头发可能与缺乏维生素B族、铜元素、锌元素、蛋白质、泛酸等营养有关。 1. 维生素B族：包括维生素B12、B6等，参与人体新陈代谢，缺乏时会影响黑色素合成，导致白发产生。 2. 铜元素：是酪氨酸酶的重要组成成分，该酶对黑色素形成有重要作用，缺铜会使酶活性降低，影响黑色素生成。 3. 锌元素：在人体生长发育、免疫等过程中发挥重要作用，缺乏锌会干扰黑色素细胞正常功能，影响头发颜色。 4. 蛋白质：是身体重要组成部分，头发主要成分是角蛋白，缺乏蛋白质会使头发变脆、易断、变白。 5. 泛酸：有助于维持头发正常色素和生长，缺乏泛酸可能导致头发变白。 长出白头发可能是身体缺乏某些营养的信号，日常应注意均衡饮食，多摄入富含上述营养的食物。若白发情况严重，建议到正规医院营养科就诊。
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