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权威研究：运动营养剂对运动人群身体恢复作用
疾病：提问于 2025-05-22 21:34 -
病情描述：
权威研究：运动营养剂对运动人群身体恢复作用
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回答1
运动营养剂对运动人群身体恢复有积极作用，包括增强抗氧化能力、提升能量代谢、减轻肌肉疲劳、促进肌肉修复、维持心血管健康等。 1. 增强抗氧化能力：运动营养剂能帮助清除体内过多的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，保护细胞免受氧化损伤。 2. 提升能量代谢：可参与能量代谢过程，提高运动时的能量供应效率，让运动人群在运动中更有耐力。 3. 减轻肌肉疲劳：有助于调节肌肉的代谢过程，减少乳酸等代谢产物的堆积，从而减轻肌肉疲劳感。 4. 促进肌肉修复：为肌肉修复和生长提供必要的营养物质，加速受损肌肉纤维的修复和再生。 5. 维持心血管健康：对心血管系统有一定的保护作用，有助于维持心脏的正常功能，降低运动对心脏的负担。 运动营养剂在运动人群的身体恢复方面具有多方面的作用，从抗氧化到促进肌肉修复等，能帮助运动人群更好地恢复身体状态。但使用运动营养剂应在专业人士指导下进行。
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