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补充这些营养，远离嘴上起水泡烦恼
疾病：提问于 2025-05-22 21:33 -
病情描述：
补充这些营养，远离嘴上起水泡烦恼
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回答1
嘴上起水泡通常与缺乏营养元素有关，补充维生素B族、维生素C、锌、蛋白质、水分等，可有效预防。 1.维生素B族：参与人体新陈代谢，缺乏易引发口角炎等嘴上起水泡情况，可通过食用全麦面粉、糙米、豆类等补充。 2.维生素C：有抗氧化作用，能增强免疫力，促进伤口愈合，可多吃橙子、柠檬、草莓等富含维C的水果。 3.锌：对维持皮肤黏膜健康有重要作用，可从瘦肉、海鲜、坚果等食物中获取。 4.蛋白质：是身体重要组成部分，有助于受损组织修复，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白食物。 5.水分：保持充足水分摄入，能维持口腔和唇部黏膜湿润，防止干燥起泡，建议每天喝足够的水。 通过补充上述营养物质，可在一定程度上预防嘴上起水泡。若情况严重，应及时到正规医院就诊，遵医嘱补充复合维生素B片、维生素C片、葡萄糖酸锌口服液等药物。
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