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高考备考压力大水肿，吃啥能消肿
疾病：提问于 2025-05-21 05:13 -
病情描述：
高考备考压力大水肿，吃啥能消肿
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回答1
高考备考压力大导致的水肿，可通过食用冬瓜、黄瓜、红豆、薏米、芹菜等食物消肿，也可遵医嘱服用氢氯噻嗪、螺内酯、呋塞米等药物。 1. 冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效，含有的维生素和矿物质能促进体内多余水分排出，缓解水肿。 2. 黄瓜：黄瓜中含有丙醇二酸等成分，能抑制糖类物质转化为脂肪，且有利水作用，可减轻水肿。 3. 红豆：红豆富含蛋白质、维生素B族等营养成分，具有良好的利尿作用，能帮助消除体内多余水分。 4. 薏米：薏米有健脾渗湿、除痹止泻的作用，可促进血液循环和水分代谢，改善水肿状况。 5. 芹菜：芹菜含有丰富的钾元素，能调节体内水分平衡，促进尿液排出，减轻水肿。 6. 氢氯噻嗪：是一种利尿剂，可增加尿液生成，促进体内水分排出，减轻水肿症状。 7. 螺内酯：为保钾利尿剂，能在利尿的同时防止钾离子丢失，适用于多种原因引起的水肿。 8. 呋塞米：强效利尿剂，作用迅速，能有效减轻水肿，但使用时需注意电解质平衡。 高考备考压力大引起的水肿，可先通过调整饮食，食用具有消肿作用的食物来缓解。若水肿情况严重，可在医生指导下使用药物治疗。同时，应注意适当休息，避免过度劳累。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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