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3种食物，缓解因缺乏维生素D导致的疼痛！
疾病：提问于 2025-05-19 12:12 -
病情描述：
3种食物，缓解因缺乏维生素D导致的疼痛！
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回答1
缺乏维生素D导致的疼痛，可通过食用三文鱼、牛奶、鸡蛋等食物缓解。 1. 三文鱼：三文鱼是富含维生素D的优质食物来源，其含有的维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持骨骼健康，进而缓解因维生素D缺乏引起的骨骼疼痛。 2. 牛奶：牛奶不仅富含钙，还添加了维生素D。维生素D可促进钙的吸收和利用，增强骨骼强度，减轻因维生素D缺乏导致的肌肉和骨骼疼痛。 3. 鸡蛋：鸡蛋黄中含有一定量的维生素D，能参与钙的代谢过程，对改善因维生素D缺乏引发的疼痛有帮助。 三文鱼、牛奶、鸡蛋等食物富含维生素D，能在一定程度上缓解因缺乏维生素D导致的疼痛。不过，食物补充效果有限，若疼痛严重，应及时就医检查，遵医嘱治疗。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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