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运动前后，DHA一天吃几粒效果最佳
疾病：提问于 2025-05-14 21:47 -
病情描述：
运动前后，DHA一天吃几粒效果最佳
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回答1
运动前后DHA的服用效果受年龄、身体状况、运动强度、DHA产品规格、饮食情况等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段对DHA的需求量不同，儿童、青少年、成年人、老年人的需求有差异，会影响服用粒数。 2. 身体状况：健康人群和患有特定疾病的人群，对DHA的需求和耐受情况不同，比如患有脑部疾病或心血管疾病的人可能需求不同。 3. 运动强度：高强度运动和低强度运动后，身体对营养的需求不同，DHA的服用粒数也可能不同。 4. DHA产品规格：不同产品中DHA的含量不同，即使需求相同，服用粒数也会有差别。 5. 饮食情况：日常饮食中富含DHA的食物摄入多，服用DHA补充剂的粒数可适当减少。 由于多种因素影响运动前后DHA的服用粒数，无法给出确切答案。建议咨询专业医生或营养师，遵医嘱选择合适的DHA产品及服用量。
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