-
压力大嘴巴发苦，试试哪4种减压食物？
疾病：提问于 2025-05-11 22:43 -
病情描述：
压力大嘴巴发苦，试试哪4种减压食物？
-
回答1
压力大导致嘴巴发苦，可尝试牛奶、香蕉、绿茶、燕麦等减压食物。 1. 牛奶：富含钙和色氨酸，钙能舒缓肌肉紧张，色氨酸可促进大脑分泌血清素，有助于放松身心、减轻压力。 2. 香蕉：含有丰富的维生素B6、钾元素和镁元素。维生素B6能维持神经系统正常功能，钾和镁可调节情绪，缓解焦虑。 3. 绿茶：含有茶氨酸，这种物质能使大脑放松，让人感到平静和专注，同时减轻压力带来的不适。 4. 燕麦：富含膳食纤维和B族维生素，能稳定血糖水平，为大脑提供持续能量，有助于改善情绪、减轻压力。 压力大引发嘴巴发苦时，选择合适的减压食物能起到一定缓解作用。牛奶、香蕉、绿茶、燕麦等食物，从营养成分上都有助于放松身心、减轻压力。不过，若嘴巴发苦情况持续不缓解，建议及时就医。
-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
