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熬夜党福利：含维生素C的果蔬拯救疲惫肌肤
疾病：维生素缺乏提问于 2025-05-11 22:38 -
病情描述：
熬夜党福利：含维生素C的果蔬拯救疲惫肌肤
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回答1
熬夜会使肌肤疲惫，含维生素C的果蔬可改善这种状况，常见的有橙子、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等。 1. 橙子：富含维生素C，具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，让肌肤保持弹性，改善熬夜导致的肌肤松弛。 2. 草莓：维生素C含量丰富，还含有多种果酸，可增强皮肤的弹性，滋润、清洁皮肤，减轻熬夜带来的暗沉。 3. 猕猴桃：被誉为“维生素C之王”，能抑制黑色素形成，有助于消除熬夜产生的色斑，提亮肤色。 4. 青椒：维生素C含量较高，能增强皮肤的抵抗力，抵御外界环境对熬夜后脆弱肌肤的伤害。 5. 西兰花：不仅维生素C含量可观，还富含多种营养物质，可增强皮肤的抗损伤能力，使肌肤更加健康。 对于熬夜党而言，多摄入含维生素C的果蔬对改善疲惫肌肤有积极作用。这些果蔬能从不同方面为肌肤提供营养，帮助肌肤恢复状态。不过，保持良好的作息才是维护肌肤健康的关键。
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