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同样饮食，为啥有人锌充足有人缺乏？
疾病：锌缺乏症提问于 2025-05-05 21:29 -
病情描述：
同样饮食，为啥有人锌充足有人缺乏？
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回答1
同样饮食下，有人锌充足有人缺乏，与个体吸收能力、疾病影响、年龄差异、遗传因素、生活习惯等有关。 1. 个体吸收能力：每个人肠道吸收功能不同，若肠道功能好，对锌的吸收效率高，更易保持锌充足；反之则可能缺乏。 2. 疾病影响：患有肠道疾病、肝脏疾病等，会干扰锌的吸收、代谢和利用，导致锌缺乏。 3. 年龄差异：婴幼儿、儿童生长发育快，对锌需求大，若饮食中锌补充不足易缺乏；老年人消化功能减退，锌吸收能力下降，也易缺乏。 4. 遗传因素：某些遗传基因会影响人体对锌的转运和代谢，使部分人即使饮食相同，也更易出现锌缺乏。 5. 生活习惯：长期大量饮酒、喝咖啡等不良习惯，会影响锌的吸收；经常运动出汗多，也会导致锌流失增加。 总之，多种因素会导致同样饮食下锌摄入情况不同。若怀疑锌缺乏，可就医检查，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸锌、甘草锌、硫酸锌等药物补充。
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