-
老年人降低胆固醇，试试这4种食物
疾病：提问于 2025-05-05 21:24 -
病情描述：
老年人降低胆固醇，试试这4种食物
-
回答1
老年人降低胆固醇，可尝试苹果、燕麦、洋葱、深海鱼等食物。这些食物富含多种营养成分，有助于调节胆固醇水平。 1. 苹果：含有丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收肠道内多余的胆固醇，并将其排出体外，从而降低血液中胆固醇的含量。 2. 燕麦：富含β-葡聚糖，它可以在肠道内形成一种黏性物质，减少胆固醇的吸收，同时还能促进胆固醇随粪便排出，有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。 3. 洋葱：含有前列腺素A和含硫化合物，能扩张血管、降低血液黏稠度，减少血管中胆固醇的沉积，起到降低胆固醇和预防血栓形成的作用。 4. 深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，富含Omega-3脂肪酸，能降低甘油三酯水平，同时有助于提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的含量，对心血管健康有益。 老年人通过合理摄入苹果、燕麦、洋葱和深海鱼等食物，有助于降低胆固醇水平。但饮食调整只是一方面，还应结合适当的运动和健康的生活方式。若胆固醇水平过高，需及时就医。
-
- 赵妍娟 主治医师 营养科 河南省人民医院 (三级甲等) 擅长：老年患者、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
